こんにちは、麦島内科クリニックリハビリ室です。

前回のBlogでご説明した『腰椎圧迫骨折』の概要やリハビリの重要性に関して、ご理解いただけましたでしょうか。（前回のBlogはこちら）

 

今回は、そのリハビリ内容に関してご説明してまいります。

運動療法に関しては予防にも繋がりますので、圧迫骨折の経験がない方もぜひ最後までご覧ください！

 

急性期（骨折直後。炎症が起きている状態。）は、患部に負担をかけずに行える

患部外トレーニングが中心となります！

 

・クアッドセッティング（太腿の前面に力を入れて膝のタオルを潰す運動）

　 

 

　受傷後に衰えがちな膝周りの筋肉を鍛える運動

 

 

回復期(炎症が治まり、骨が癒合してきた段階)は、患部の動きを取り戻すための

トレーニングが始まります！

 

・腰椎回旋運動（上背部を付けたまま両膝を左右に倒し腰椎の回旋を出す運動）

　背骨の動きを取り戻す運動

 

このように段階に合わせてトレーニングを行い、怪我をする前の生活にいち早く戻れるようにサポートさせて頂きます！

 

梅雨の為、出先で足を滑らせたりするケースもみられておりますので、皆様もお気をつけてお過ごしください。

麦島内科クリニック